当社のウェブサイトにアクセスしてクラスを受講したが、最高の体験を得るためにどこに参加すればよいかわからない場合は、いつでも無料の相談を予約できます。いつでもメールまたはお電話でご連絡いただければ、ご都合の良い時間帯を予約させていただきます。ご相談では、ヨガ初心者かどうか、どのようなスタイルのヨガに慣れているか、ヨガで何を達成したいかなどを伺います。私たちが推奨するクラスは、あなたが何に重点を置きたいかによって大きく異なります。たとえば、減量、日々の練習、精神的な健康、慢性的な痛みなどです。
私たちは、世界中のさまざまな場所からメンターが参加するオンライン クラスのみを提供しています。メンターだけでなく、生徒も世界中のさまざまな場所から来ています。Zoom を通じて、携帯電話やコンピューターから誰でもクラスに参加できます。マットを準備し、快適な服装をし、携帯電話やコンピューターを少し離れた、よく見える場所に置いてください。その後、クラスは指導者が各ポーズのやり方と、そのポーズをどのくらいの時間保持する必要があるかを示すことから始まります。指導者はあなたと対話しながら、さまざまな種類のヨガのアーサナを修正し、教えていきます。
また、毎日のルーティン形式でヨガ プランも提供します。ルーティンの最初の部分では、基本的なステップや簡単なポーズを取り上げます。進歩に応じて、ルーティンもより難しくなります。上達するにつれて、ルーチンもより難しくなります。これらのルーチンは、ヨガの指導経験があり、多くの生徒の進歩を熟知している専門家によって作成されています。ルーチンの各ステップに時間をかけてください。ただし、望ましい結果を得るためには毎日続けるようにしてください。ヨガには結果が出るまでの献身と時間が必要です。進歩が見られるようになるまでに必要な時間を確保してください。